El ingreso del invierno ha generado un incremento en los resfr\u00edos y todo tipo de infecciones respiratorias agudas (IRA); profesionales recomiendan apelar a una dieta alta en vitamina C y vacunarse contra la influenza para enfrentar esta temporada.<\/p>\n
La secretaria municipal de Salud de La Paz, Cecilia Vargas, confirm\u00f3 un ascenso en las infecciones.<\/p>\n
\u201cHubo un incremento de entre 50% y 60% de casos, es esperable en esta \u00e9poca que haya m\u00e1s consultas por infecciones respiratorias. No hay casos de gravedad, no hay casos que requieran internaci\u00f3n, en el caso de hospitales municipales, y estamos brindando la atenci\u00f3n correspondiente\u201d, dijo.<\/p>\n
Ante este panorama, una de las recomendaciones es hacer ajustes en la dieta de adultos y ni\u00f1os para hacerla m\u00e1s nutritiva.<\/p>\n
\u201cDebemos tener una alimentaci\u00f3n saludable, vale decir, consumir todos los d\u00edas alimentos con vitaminas y minerales, especialmente, en esta temporada de fr\u00edo.<\/p>\n
Un plato de comida sana incluye, por ejemplo, la mitad con verduras, un cuarto con prote\u00ednas como carnes blancas o rojas, o leguminosas como lentejas, porotos, garbanzos, quinua (\u2026), y la otra parte del plato son los hidratos de carbono, tales como papa y chu\u00f1o, que nos dan calor\u00edas\u201d, explic\u00f3 a LA RAZ\u00d3N Rose Marie Ch\u00e1vez, presidenta del Colegio de Nutricionistas y Dietistas de La Paz.<\/p>\n
HAMBRE.<\/p>\n
Indic\u00f3 que es normal la sensaci\u00f3n de mayor hambre cuando hace fr\u00edo, debido a que el organismo consume una mayor cantidad de calor\u00edas. \u201cEn invierno es importante el consumo de verduras y frutas de color amarillo y naranja, porque tienen vitaminas A, C y E que son antioxidantes, que van a ayudar a elevar el sistema inmunol\u00f3gico, m\u00e1s ahora con el COVID-19\u201d, complement\u00f3.<\/p>\n
Las frutas de temporada no pueden faltar, las naranjas y las mandarinas son parte de una dieta equilibrada en esta \u00e9poca. \u201cEn esta temporada y por la pandemia hemos tratado de que no falte la fruta (\u2026). Los precios est\u00e1n baratos, vendemos por 25 y tambi\u00e9n por mayor, ahora est\u00e1 el 25 de cualquiera de los c\u00edtricos en 8 bolivianos y el 100, entre 25 y 28 bolivianos\u201d, dijo a LA RAZ\u00d3N Maril\u00fa Valdez, secretaria general de la Asociaci\u00f3n 10 de Mayo de venta de c\u00edtricos, en El Alto.<\/p>\n
Parte de la prevenci\u00f3n es tambi\u00e9n abrigarse, el Servicio Nacional de Metereolog\u00eda e Hidrolog\u00eda (Senamhi) prev\u00e9 un mayor descenso de temperaturas desde el martes 21, en La Paz y El Alto ya se lleg\u00f3 a menos de 0 grados.<\/p>\n
Las complicaciones con las IRA no son comunes, pero pueden suceder sin un tratamiento adecuado. Las autoridades sanitarias pidieron especial cuidado dado que los s\u00edntomas de estas infecciones son muy parecidos a los del COVID-19, que ingres\u00f3 a la quinta ola en esta temporada, por lo cual pidieron asistir por una prueba ante las sospechas.<\/p>\n
La Alcald\u00eda de La Paz se\u00f1al\u00f3 que las vacunas contra el coronavirus y la influenza est\u00e1n disponibles en los hospitales municipales y puntos m\u00f3viles y tambi\u00e9n las tienen en centros de salud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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